Training

培訓

 

Kung-Fu Training ist sehr vielseitig, trainiert den gesamten Körper und verfolgt das Ziel Körper und Geist in Harmonie zu bringen.
Es folgt einem groben Ablauf, der immer wieder variiert werden kann, damit das Training abwechslungsreich bleibt. Eine Trainingseinheit beginnt immer mit einem Aufwärmprogramm, das von geeigneten Dehnungsübungen gefolgt wird. Erst danach werden die eigentlichen Kung-Fu Techniken, Formen und Partnerübungen trainiert.