Liebe Sportfreunde, das Training in Huckarde (Gildengrundschule) muss leider noch ein bischen warten.
Unser nächstes Samstagstraining findet aus beruflichen Gründen erst am 16.09.2017 statt. 


Trainingszeiten im ESV Rote Erde Dortmund 1928 e.V.
 
Mittwochs von 17:00 bis 18:00 Uhr Freies Training für Fortgeschrittene Gymnastikhalle Fritz-Henßler Berufskolleg, Brügmannstraße 29, 44135 Dortmund
Mittwochs von 18:00 bis 20:00 Uhr Anfänger und Fortgeschrittene
Gymnastikhalle Fritz-Henßler Berufskolleg, Brügmannstraße 29, 44135 Dortmund
Samstags
von 14:15 bis 16:15 Uhr Anfänger und Fortgeschrittene Gildengrundschule, Pasevalstraße zur Ecke Lilienthalstraße,  44369 Dortmund Huckarde.




 
Kampfkunst            Kampfsport

Selbstverteidigung

 

Die Tung-Jen-Tao Kampfkunstschule Dortmund ist eine Abteilung des
ESV Rote Erde Dortmund 1928 e. V.


Kung-Fu als Freizeit- und Breitensport

  • Ausgleich zum Berufsalltag

  • Erhalt und Verbesserung der individuellen Leistungsfähigkeit

  • Erhalt der Gesundheit, insbesondere in folgenden Bereichen:

    Steigerung der Gedächtnisleistung, durch verbesserte Fließeigenschaften des Blutes und der Beanspruchung beider Gehirnhälften

  • Steigerung der koordinativen Fähigkeiten

    • Rhythmus

    • Reaktion

    • Orientierung

    • Differenzierung

    • Gleichgewicht

    • Umstellungsfähigkeit

    • Kopplungsfähigkeit und Antizipation

  • Steigerung und Erhalt der Flexibilität von Muskel, Sehnen und Gelenken

  • Steigerung und Erhalt des Herz-Kreislaufsystems

  • Steigerung und Erhalt der allgemeinen Ausdauerleistungsfähigkeit:

    • physische Widerstandsfähigkeit

    • psychische Widerstandsfähigkeit

    • schnelle Regeneration nach Belastung

  • Steigerung und Erhalt der Muskelkraft

  • Erlernen von Selbstverteidigungstechniken

  • Knüpfen von sozialen Kontakten

 


    Der Weg zum Schwarzgurt

  • Jeder trainiert seinen individuellen Voraussetzungen entsprechend

  • Disziplin: Pünktlich und kontinuierlich beim Training zu erscheinen und daran teilzunehmen

  • Bereitschaft folgende Inhalte zu erlernen:

    • Fußstellung und Fußschritte

    • Abwehr- und Angriffstechniken mit den Armen

    • Abwehr- und Angriffstechniken mit den Beinen

    • Erlernen und regelmäßiges Üben der neun Basis-Formen

    • Erlernen und regelmäßiges Üben der Selbstverteidigungstechniken

 

Den Weg zeigen kann Dir der Meister und Trainer.

Den Weg gehen musst Du allein!

 

 

 

 
Gürtelprüfung Dezember 2016

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